| 宝宝早餐 牛腩汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 396克 | 宝宝早餐 牛腩汤粉热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于吹号角333分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝早餐 牛腩汤粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛河（一把）、青菜（少许）、鸡蛋（1个）、黑芝麻（少许）
1/3. 牛腩切块 放八角桂皮头一天晚上熬汤
2/3. 河粉泡1个小时 和鸡蛋一起用清水煮
3/3. 另一个锅把汤和牛腩捞出少许放入青菜一起住 等河粉熟了捞出加入汤和青菜即可
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效；可与牡蛎 、干辣椒、百合搭配；与茶叶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、益肝养发、补钙等功效；可与核桃、杏仁、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝早餐 牛腩汤粉热量666 千卡
- 脂肪55.91 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物27.42 克
- 钠223.8 毫克
- 钙926 毫克
- 铁26.35 毫克
- 钾674 毫克