| 萌宝辅食-苹果味小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 796克 | 萌宝辅食-苹果味小煎饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于写字636分钟消耗的热量...108 | |||||
萌宝辅食-苹果味小煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鸡蛋（1个）、米粉（适量）、淀粉（适量）、水（适量）
1/6. 准备食材，苹果去皮，切块～放入搅拌机打成泥，接着鸡蛋，米粉，淀粉，一点水调浓度
2/6. 用一个硬一点的袋子，用剪子剪个花嘴出来，灌入苹果泥，开始吧！
3/6. 平底锅，依然不放油，一个两个三个……，这是我的第N锅，怕不熟？教你个小窍门，把已经定型的都放在锅边上烘着，这样既不会糊又不怕不熟了
4/6. 把袋子里挤不出来的用匙子刮一刮 ，嘿嘿，节省嘛！这是最后一锅
5/6. 放在平盘里晾凉，有宝宝的家里一定都有吃过的奶豆瓶子，我的已经晾好了
6/6. 完成！宝宝还是很爱吃的，当然别人也一定会羡慕你的，因为有点像买来的～～～好了，出去炫耀吧！别问我是谁，请叫我雷锋
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、黄鱼、绿茶搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与肥牛、茼蒿、桂圆肉搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、暖胃等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、预防便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 萌宝辅食-苹果味小煎饼热量1145 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物187.42 克
- 钠195.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾276 毫克