| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 炸香蕉热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于洗脚96分钟消耗的热量...240 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、玉米淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、沙拉酱（适量）、食用油（适量）
1/5. 先把香蕉切段
2/5. 把鸡蛋和淀粉调成糊，放入香蕉滚一圈
3/5. 再把沾上蛋液的香蕉在面包糠里打个滚
4/5. 全部包上面包糠后，在七成热的锅里炸起来来
5/5. 炸成金黄色起锅，装盘后在上面淋点沙拉酱就完成了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、填精髓、预防便秘等功效；可与川贝母、牛奶、国光苹果搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、菠菜、苋菜搭配；与豆奶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸香蕉热量382 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质14.85 克
- 碳水化合物108.56 克
- 钠149.3 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾504 毫克