| 果仁麦片红糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 370克 | 果仁麦片红糖饼干热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡，相当于对面舞379分钟消耗的热量...270 | |||||
果仁麦片红糖饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麦片80克（适量）、红糖50克（适量）、玉米油（100克）、鸡蛋（1个）、低粉（200克）、泡打粉（1克）
1/5. 我用的这个牌子麦片
2/5. 水果颗粒分开
3/5. 除了水果颗粒大颗粒果仁外混合均匀
4/5. 两手掌按压扁定型
5/5. 上火125度下火100度20分钟
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与生菜、肥牛、紫菜搭配；与豆浆、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 果仁麦片红糖饼干热量1704 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物116.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克