| 奶香鸡蛋早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 奶香鸡蛋早餐饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于绘画185分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香鸡蛋早餐饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好面粉、鸡蛋、牛奶
2/8. 将牛奶倒入面粉中搅成面糊，一边倒一边搅
3/8. 再放入鸡蛋
4/8. 搅匀，不要太稠了，呈酸奶状即可
5/8. 热锅倒入少许油，转动锅子
6/8. 倒入一勺面糊，转动锅子摊匀
7/8. 待面糊定形后再翻面
8/8. 烙至两面金黄即可出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆肉、肥牛、干辣椒搭配；与地瓜、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香鸡蛋早餐饼热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克