| 少女心小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 479千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 147千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 少女心小饼干热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于晾衣服600分钟消耗的热量...120 | |||||
少女心小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（150克）、全脂奶粉（30克）、低筋面粉（30克）、糖粉（25克）、泡打粉（2克）、玉米油（30克）、鸡蛋（一个）
1/7. 准备好所有食材，把粉类食材除糖粉外都过筛混合均匀。（混合的粉类有马铃薯淀粉、全脂奶粉、低筋面粉、泡打粉。）
2/7. 准备一个大碗，打入鸡蛋，糖粉过筛后与鸡蛋液搅拌均匀。
3/7. 加入玉米油搅拌均匀。
4/7. 把混合过筛好的粉类拌入鸡蛋液中，用刮刀搅拌均匀，团成面团。
5/7. 把面团放在铺好保鲜膜的案板上，用擀面杖擀成两毫米左右的面皮，用可爱的模具压印出来。
6/7. 烤箱150°预热五分钟，把印好的饼干铺在放有油纸的烤盘上。烤箱中层150°烤二十分钟即可。
7/7. 当当当……烤好的少女心饼干长这样。
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠、治便秘、养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、疗疮等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 少女心小饼干热量1201 千卡
- 脂肪137.61 克
- 蛋白质49.16 克
- 碳水化合物329.49 克
- 钠154.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾185 毫克