| 面包机版红糖酸奶红豆吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 酸奶 | 克 | 88千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 416克 | 面包机版红糖酸奶红豆吐司热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于仰泳169分钟消耗的热量...420 | |||||
面包机版红糖酸奶红豆吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、蛋（1个）、酸奶（85克）、红豆蓉（1袋）、酵母粉（4克）、盐（5克）、红糖（10克）
1/3. 准备材料
2/3. 把所有材料倒入面包桶里，和面半个小时，等发酵，2倍大，排气，整形
3/3. 175度，35分钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版红糖酸奶红豆吐司热量1184 千卡
- 脂肪16.57 克
- 蛋白质25.59 克
- 碳水化合物94.43 克
- 钠321.8 毫克
- 钙230 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾477 毫克