| 快手菜-爆炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 383克 | 快手菜-爆炒鲜虾热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于瑜珈105分钟消耗的热量...210 | |||||
快手菜-爆炒鲜虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、姜片（两三片）、大蒜（两瓣切成片）、薄盐生抽（适量）
1/5. 鲜虾300克，人多可加量！
2/5. 去掉虾头，去虾头时可以顺便把虾线拉出来，小心操作很容易拉出来的，也可用牙签从虾身第二节处挑出来，但我闲麻烦，又费时，一般直接拉！
3/5. 处理好的鲜虾洗净备用，锅里热油，入姜片、蒜瓣爆香，加大火倒入虾快速翻炒！
4/5. 重点是它，薄盐生抽。锅里虾变色后加入两勺，虾多就适量增加！接着翻炒、起锅，?别的任何佐料都不需要哦，除了姜蒜就是生抽！
5/5. 鲜虾出锅，无比美味！是不是太简单？
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、韭菜花、韭菜搭配；与木瓜、葡萄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、消水肿等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、排毒清肠等功效；可与排骨、火腿、龙须菜搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜-爆炒鲜虾热量368 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物38 克
- 钠199.7 毫克
- 钙128 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾517 毫克