| 黑芝麻桂花蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 214克 | 黑芝麻桂花蛋卷热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于网球149分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻桂花蛋卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（45克）、低筋面粉（50克）、黄油（50克）、黑芝麻粉、干桂花（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 鸡蛋加糖打匀
3/9. 加入融化后的黄油混合均匀
4/9. 加入过筛的低粉拌匀
5/9. 煎饼锅做蛋卷，抹少许黄油
6/9. 舀一勺面糊在锅上摊平
7/9. 小火两面煎熟
8/9. 用筷子乘热卷起
9/9. 又香又酥脆的黑芝麻桂花蛋卷来喽，好吃停不下嘴！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与小米面、玉米、辣椒搭配；与茶叶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻桂花蛋卷热量896 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克