百合莲子阿胶糕的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、促进凝血、滋阴养血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、抗癌等功效；可与山药、板栗、鲤鱼搭配；与螃蟹、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、缓解疲劳、消炎杀菌等功效；可与阿胶、百合、马蹄搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、益肝养发、养颜润肤等功效；可与梨、黑豆、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进血液循环、利湿消积等功效；可与莲藕、竹荪、绿豆搭配；与羊骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；