| 香炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 香炸薯条热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于打磨地板90分钟消耗的热量...270 | |||||
香炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、黄油（20克）、盐（2克）
1/4. 薯条切成小段，用清水浸泡半小时，沥干。20克黄油隔水融化，加2克盐和黄油土豆条搅拌均匀。
2/4. 炸锅180度预热5分钟后，将薯条放入空气炸锅烤网中，设置180度10分钟即可。
3/4. 中间打开抽屉用筷子翻动一下。
4/4. 出锅装盘，和KFC一个味道呢！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、调味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸薯条热量404 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10075 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾391 毫克