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脆香萝卜丝饼

脆香萝卜丝饼的热量和减肥功效

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脆香萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜150千卡15千卡0.8克0.24克
低筋面粉1416千卡354千卡9.4克1.4克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
总量1404脆香萝卜丝饼热量/卡路里1573千卡
乐队演奏 热量1573千卡,相当于乐队演奏393分钟消耗的热量...240

脆香萝卜丝饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

萝卜(1000克)、小香?(少许)、低筋面粉(400克)、泡打粉(少许)
脆香萝卜丝饼的做法图解1

1/15. 先来个萝卜大合照,二舅养鸡场土地肥沃,种了好多蔬菜,刚拔出来的萝卜带着泥土芬芳。

脆香萝卜丝饼的做法图解2

2/15. 准备洗净的萝卜和切碎的小香葱,葱尽量切碎再加点姜泥。

脆香萝卜丝饼的做法图解3

3/15. 萝卜擦丝。

脆香萝卜丝饼的做法图解4

4/15. 放盐腌制放置一会儿出水,沥干后的样子。

脆香萝卜丝饼的做法图解5

5/15. 锅内放油下葱,姜、沥干的萝卜丝,放少许胡椒粉,鸡粉,尝下味道,淡的话再放少量盐,也可以放些五香粉,依各人口味。

脆香萝卜丝饼的做法图解6

6/15. 面粉加少许泡打粉,徐徐加入热水。

脆香萝卜丝饼的做法图解7

7/15. 用筷子搅拌,面团是热的,不要用手。

脆香萝卜丝饼的做法图解8

8/15. 面团和成柔软的样子,用布盖着醒十分钟。

脆香萝卜丝饼的做法图解9

9/15. 取小面团放入馅

脆香萝卜丝饼的做法图解10

10/15. 包成包子状即可,我包的有些丑哈。

脆香萝卜丝饼的做法图解11

11/15. 收口朝下,用擀面杖小心浮在上面朝四周擀平,也可以用手扑些面粉压平,别弄破了,轻轻即可。

脆香萝卜丝饼的做法图解12

12/15. 放入平底锅内中小火用油煎两面金黄即可,因为烫面,很容易熟,注意别糊了。

脆香萝卜丝饼的做法图解13

13/15. 金黄金黄的,诱人香喷喷。

脆香萝卜丝饼的做法图解14

14/15. 香脆的萝卜丝饼出锅。

脆香萝卜丝饼的做法图解15

15/15. 咬上一口,皮脆、馅香。

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有肺痨咯血、解毒、解毒生津等功效;可与五花肉、羊排、火腿搭配;与金桔、桔子、枣相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 脆香萝卜丝饼热量1573 千卡
  • 脂肪2.34 克
  • 蛋白质10.2 克
  • 碳水化合物118.4 克
  • 24 毫克
  • 21 毫克
  • 12.5 毫克
  • 170 毫克

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