| 金针菇培根卷-烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 金针菇培根卷-烤箱版热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量...600 | |||||
金针菇培根卷-烤箱版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根片（适量）、金针菇（适量）
1/2. 先把金针菇洗干净，切去比较老的根部，然后把培根片切成适合的长度，包住一根手指粗细的金针菇量，然后卷起来，用牙签固定住，培根长度最好可以绕一圈半。
2/2. 烤盘铺上油纸或者锡纸，把卷好的培根卷整齐地排齐，量多的话不用太宽松，挨的紧凑些。
撒上研磨的黑胡椒末，我还洒了少许孜然和一点点的烧烤酱。
烤箱不需要预热，放入中层，上下火带风的，220度左右，先烤15分钟，有点焦色后拿出，会有很多汁水烤出，倒入碗里拌饭吃不错的。
用筷子把培根卷翻面，再撒上黑胡椒末和其他酱料，不要太多，会咸的。再入烤箱，还是同样温度10分钟左右，焦色后再取出翻面，刷上一点点的汁水再烤5分钟就可！
喜欢吃辣的再撒点辣椒粉也是很不错的哟！
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与猪肝、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇培根卷-烤箱版热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克