| 炸红薯丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 619克 | 炸红薯丸热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于跨栏130分钟消耗的热量...600 | |||||
炸红薯丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、面粉（50克）、食用油（500毫升）
1/3. 红薯洗净上笼蒸熟
2/3. 加50克面粉在500克红薯泥里做成圆子。（喜欢甜的可加糖粉）
3/3. 油加热至五成下丸子小火慢炸，炸至金黄色捞出沥干
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、防癌等功效；可与猪排、莲子、猪小排搭配；与柴鸡、海蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 炸红薯丸热量1298 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克