| 浓香椰丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 吉士粉 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 浓香椰丝饼热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于曼波舞372分钟消耗的热量...180 | |||||
浓香椰丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（50克）、黄油（50克）、椰丝（50克）、牛奶（20毫升）、蛋黄（2个）、低筋面粉（40克）、吉士粉（10克）
1/6. 黄油50g软化后加入50g白砂糖，搅拌均匀
2/6. 加入第一个蛋黄搅拌均匀再接着加入第二个蛋黄搅拌均匀
3/6. 加入20ml牛奶搅拌均匀！
4/6. 加入椰丝、吉士粉、低筋面粉搅拌均匀至可搓揉的干度！
5/6. 搓揉成小球形状装盘！
6/6. 烤箱180度，中间层烤制15至20分钟！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与钙粉、巧克力、枣相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、护视力等功效；可与百合、韭菜、银鱼搭配；与鹅蛋、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓香椰丝饼热量1116 千卡
- 脂肪157.84 克
- 蛋白质34.41 克
- 碳水化合物285.9 克
- 钠227.4 毫克
- 钙384 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾619 毫克