| 营养价值极高的 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 营养价值极高的 热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于吹喇叭462分钟消耗的热量...120 | |||||
营养价值极高的 的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、玉米淀粉（30克）、奶粉（5克）、椰蓉（10克）、黄油（35克）、鸡蛋（2颗）（110克）、白糖（50克）、香草精（3~5滴）、芝麻（10克）
1/8. 鸡蛋加白糖打散
2/8. 倒入融化的黄油、香草精继续搅拌至白糖基本溶解
3/8. 将低精面粉、玉米淀粉、奶粉、椰蓉过筛到蛋液中【椰蓉过筛不下去就直接倒入盆中】
4/8. 用刮刀搅拌成光滑的面糊后再加入熟芝麻搅拌均匀
5/8. 烧热煎饼模 ，舀一勺面糊放入模具中
6/8. 盖上上盖，用手捏紧手柄约半分钟后，再锁上手柄烤制1~2分钟翻面再烤1分钟
7/8. 打开，已经成为薄饼了，两只手各拿一根筷子卷起来，就OK啦
【抱歉啦，一人操作不好上卷【蛋卷】的图哦！】
8/8. Look at that！
It smells fantastic！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、大便秘结、宽肠胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、养颜、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与红枣、金桔、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 营养价值极高的 热量924 千卡
- 脂肪191.28 克
- 蛋白质37.46 克
- 碳水化合物349.07 克
- 钠663 毫克
- 钙1893 毫克
- 铁9.88 毫克
- 钾2639 毫克