| 超简单蒸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 超简单蒸红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于擦地79分钟消耗的热量...228 | |||||
超简单蒸红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（随便）
1/1. 红薯洗净，切段（因为锅太小），锅底加水，我用了蒸蛋器隔水，上面放红薯，15分到20分左右，筷子戳一下就能试出生熟～
零难度，好好吃～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、排骨、糙米搭配；与鸡蛋、大闸蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单蒸红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克