| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 华夫饼热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡，相当于骑马238分钟消耗的热量...480 | |||||
华夫饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、鸡蛋（1个）、酵母（少许）
1/4. 配料一同用水调成糊，发酵成起许小泡泡，用模涂少许油，装进模具上烤箱。
2/4. 烤箱190度10分钟。
3/4. 完成。
4/4. 成品。无糖无油！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与羊排、干辣椒、苋菜搭配；与菠萝、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量1904 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克