| 烤脆枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 烤脆枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于雪鞋行走48分钟消耗的热量...480 | |||||
烤脆枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）
1/5. 首先大枣洗好 当然免洗的就不用了直接上刀！！ 就想图中这样切开 把核扣掉就好了
2/5. 切完就这样 一定不要核
3/5. 我是懒所以一下子就两盘子 嘿嘿
4/5. 上烤箱上下火90度…我是烤了70-80分钟 之前做过几次觉得这个时间是比较可以的！这个还是要看具体你自己的烤箱的脾气 一定要多看看 别颜色太重了那样就糊了 会发苦！如果也是和我一样想一下多烤点 两盘子这样就要勤换着点烤盘上下 这样吧比较好控制温度…还有小伙伴们烤箱一定要预热啊！！
5/5. 酥酥脆脆的大枣………来吃！吼吼不知道是不是我太喜欢吃的原因，烤的时候满屋飘香肚子里面那个小的好像也很开心一直动啊动的嘿嘿！小吃货一枚！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与鹌鹑、白菜、南瓜搭配；与牛奶、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤脆枣热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克