| 罗汉果芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻汤圆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 4克 | 15克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 344克 | 罗汉果芝麻汤圆热量/卡路里1059千卡 | |||

1/8. 奶锅倒入适量清水

2/8. 把1/4个罗汉果稍稍掰碎水冲洗一下

3/8. 放进奶锅盖上锅盖中火煮开转小火焖煮5分钟

4/8. 五分钟后用汤筛捞出罗汉果渣

5/8. 可试下罗汉果茶的甜度并适量加入白糖

6/8. 加入姜片和芝麻汤圆,中火煮开转小火

7/8. 待汤圆全部浮起再煮一分钟即可出锅~

8/8. 热腾腾的出锅,放上薄荷叶,喝起来喉咙一阵甘甜哦
芝麻汤圆的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
清水的热量1千卡(每100克);
罗汉果的热量169千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防暑降温、美容、润肠通便等功效;可与西洋菜、百合、雪梨搭配;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、舒缓肝气、去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、解毒、健胃止呕等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;