| 冰糖雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 761克 | 冰糖雪梨水热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于触身式橄榄球95分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（5颗）、水（适量）
1/5. 把梨洗净，削皮。
2/5. 第二步就是用搅拌机加水打碎，
3/5. 放入蒸锅中炖。这个时间自己把握就好。久一点也没关系哦。
4/5. 熟了就可以拿出来了。用筛子过沥一下。渣渣可以吃掉。水就放奶瓶中给宝宝喝就可以了
5/5. 如果不过滤渣渣的话可以做糊糊吃哦。秋天就要吃些败火的东西。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、养血生肌、润肺清燥等功效；可与芝麻、猪肺、蜂蜜搭配；与螃蟹、青蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨水热量759 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克