| 烤原只生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 烤原只生蚝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于开车9分钟消耗的热量...150 | |||||
烤原只生蚝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
原只生蚝（若干）、芥茉（适量）、酱油（适量）
1/5. 原只冲洗刷净，沥干水
2/5. 烤箱230度，预热2分钟，上架230度上下火烤15分钟。可根据个人口味控制时间～
开口即食得，所以注意摆放的方向，尽量能开到开口为佳～～
3/5. 开口了
4/5. 芥末酱油准备好
5/5. 开吃
食材功效信息
芥茉的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消灭寄生虫、促进血液循环、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 烤原只生蚝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克