| 一杯热可可的等待热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 30克 | 一杯热可可的等待热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于掸灰尘58分钟消耗的热量...150 | |||||
一杯热可可的等待的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶粉（30克）、生巧克力（20克）
1/3. 在杯子中加入奶粉和生巧克力
2/3. 倒入300毫升的开水，搅拌均匀
3/3. 一杯热可可完成
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与番茄酱、桔子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一杯热可可的等待热量145 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克