| 番茄煎蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 251克 | 番茄煎蛋面热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于跑步机194分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄煎蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋（1个）、挂面（200克）、葱花（适量）、酱油，猪油，辣椒油，花椒面，鸡精（适量）
1/3. 先把番茄切成小丁，可以滚一次水，也可以直接放！看自己口味
2/3. 水煮开，然后下面，开始煎蛋，然后放入各种调料！
3/3. 就可以开动啦
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 番茄煎蛋面热量777 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质21.39 克
- 碳水化合物77.8 克
- 钠464.5 毫克
- 钙72.7 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾267 毫克
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