| 土司pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 458克 | 土司pizza热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于冲浪400分钟消耗的热量...108 | |||||
土司pizza的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（看自己）、蒙牛芝士（随意）、番茄酱（随意）、番茄（随意）
1/3. 准备现成的土司片、番茄酱、将番茄切丁、将培根长片切成小片。
2/3. 将土司放入烤盘，先抹番茄酱，在放下层芝士（注意留点土司边），平铺培根片，放蕃茄丁，放上层芝士；整理形状。
3/3. 放入烤箱，我的是170度，上下火，8分钟。看看成品吧
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、健胃消食等功效；可与蜂蜜、豆腐、鸡蛋搭配；与鱼干、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司pizza热量720 千卡
- 脂肪37.78 克
- 蛋白质41.26 克
- 碳水化合物30.2 克
- 钠41078 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾691 毫克