| 烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 275克 | 烤香蕉热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于抹水泥320分钟消耗的热量...180 | |||||
烤香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、黄油（适量）、沙拉酱（适量）
1/6. 原料图。黄油只用了5克，沙拉酱只用了少许。
2/6. 香蕉去皮后对半切开。
3/6. 锅热后，在锅底抹一层黄油。
4/6. 香蕉切面朝下放入锅中。
5/6. 中小火煎至一面微焦。
6/6. 翻面再把另一面也煎变色微焦，装盘再挤上沙拉即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、治疗高血压、保护胃黏膜等功效；可与苹果、燕麦片、川贝母搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤香蕉热量961 千卡
- 脂肪177.13 克
- 蛋白质5.29 克
- 碳水化合物23.84 克
- 钠41.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾397 毫克