| 美美的山楂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 美美的山楂汤热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于滑翔飞行287分钟消耗的热量...210 | |||||
美美的山楂汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（根据自己的喜好来定）、冰糖（大冰糖3～5块）
1/10. 根据自己的喜好，决定山楂的多少，准备3～5块大冰糖。
2/10. 用清水把山楂表皮洗净。
3/10. 去核，用尖锐的勺柄，将山楂中的核去掉。（嫌麻烦的可以省略此步骤，将带核的山楂直接放入锅中煮。不过吃的时候会非常麻烦。）
4/10. 将去好核的山楂放入锅中。
5/10. 倒上与山楂同齐的水，将山楂没入水中。
6/10. 将冰糖放入水中。
7/10. 将电饭锅插上电，开煮！（家里没有电饭锅的可以用砂锅或炒瓢或电饭煲煮。）
8/10. 开始静静的等待吧！直到把山楂煮烂。
9/10. 山楂煮烂后，放在锅里闷一会儿。就可以出锅了。
10/10. 出锅，大功告成，要是觉得不够甜，可以再加些冰糖哦。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、消食化滞、抑制细菌等功效；可与枸杞子、核桃仁、火腿搭配；与柠檬、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与香蕉、黑芝麻、高粱搭配；
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营养信息
- 美美的山楂汤热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克