| 香爆蒜蓉豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 638克 | 香爆蒜蓉豆角热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于玩游戏166分钟消耗的热量...340 | |||||
香爆蒜蓉豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大蒜（4块）、豆角（500克）、食用油（少量）、盐（少量）
1/7. 备料
2/7. 豆角洗干净 掰断，蒜去皮剁成蒜蓉
3/7. 开火，下油 ，下蒜蓉下盐爆香
4/7. 下豆角 放点盐
5/7. 翻炒一会 放一点水下去 再盖上盖子 关小火
6/7. 等水收干
7/7. 上桌囖
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、健脾胃、温中健胃等功效；可与武昌鱼、莴笋、龙须菜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、健脾胃、调和脏腑等功效；可与绿豆、木耳、土豆搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香爆蒜蓉豆角热量940 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物48.65 克
- 钠10055.6 毫克
- 钙148 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾552 毫克