| 糖渍腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 糖渍腰果热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于太极拳178分钟消耗的热量...240 | |||||
糖渍腰果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腰果（适量）、白糖（适量）
1/4. 先烧一点水，烧开
2/4. 水烧开后，加入适量的糖，我是女汉子，直接用手抓两大把，把糖烧开，泡泡特别多时
3/4. 糖烧开了，加入腰果，腰果要用水洗一下，反复炒，记的火要小火
4/4. 最后小火关掉，余温也反复炒，最后盛出来，刚出来的腰果会有点软，等凉了，腰果上糖会变成白白的，腰果也会脆脆的，特好吃。焦糖味的只要把一开始水少一点，糖烧久一点，烧焦，别的步骤一样
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、消除疲劳、提高性欲等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖渍腰果热量713 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.32 克
- 碳水化合物130.09 克
- 钠13.4 毫克
- 钙43 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾791 毫克