| 画一样的煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 画一样的煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铅球25分钟消耗的热量...240 | |||||
画一样的煮蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、卤料（10克）、茶叶（5克）、盐（适量）、水（适量）、青菜叶（3片）
1/8. 用煮蛋器先把鸡蛋煮好
2/8. 准备好青菜叶，画好一幅草图，把草图和青菜叶叠在一起，剪出图案的剪影
3/8. 把剪影贴在煮好剥了壳的鸡蛋上，拼贴成整体画面
4/8. 用纱布把蛋扎紧，纱布不要太小
5/8. 先把茶叶和卤料一起放进纱布上扎紧成一个卤料包，砂锅里放上卤料包煮开熬一会儿，让卤料汤颜色变得浓
6/8. 把包好的花蛋放进卤料汤里煮开，放进适量的盐煮1分钟即可关火，然后泡一晚上或泡三四个小时，泡的时间长颜色会更深更好看
7/8. 去掉沙布袋，慢慢揭掉树叶
8/8. 漂亮美味的花样卤蛋就出来了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效；可与北极虾、银鱼、小米搭配；与雪莲果、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 画一样的煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克