| 美白祛火柚子蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 美白祛火柚子蜜热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于太极拳129分钟消耗的热量...240 | |||||
美白祛火柚子蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）
1/8. 原材料：柚子、蜂蜜。
2/8. 柚子皮去掉白色软软的部分，尽量去的干净些，用淡盐水泡一会，我正好用淘米水就加点盐一起泡了。
3/8. 柚子去皮切成小块，如果喜欢颗粒状的也可以不切。
4/8. 泡好的柚子皮再用热水焯一下，取出放凉水过凉。
5/8. 焯好水的柚子皮用刀刮一刮切成细丝再切几刀，稍微小一些就可以。
6/8. 先煮柚子皮，煮大概15分钟放入柚子继续煮。
7/8. 住到黏稠状观火，大概温热时候放入蜂蜜，如果喜欢甜的再快观火时候可以少放些冰糖。
8/8. 煮好的柚子蜜一定要放干净的容器储存，放入冰箱多腌几天口感更好，冲的时候要用温水哦。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、降血糖、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、黄瓜、南瓜子搭配；与葱、豆腐丝、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美白祛火柚子蜜热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克