| 蔓越莓葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蔓越莓葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于美容147分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓葡式蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（5个）、淡奶油（70）、糖粉（35）、牛奶（80）、低筋粉（15）、蔓越莓干（少许）、蛋黄（2个）
1/6. 牛奶加细砂糖，完全溶解后，加淡奶油，蛋黄和低粉拌匀，过筛
2/6. 倒入带锡纸托的蛋挞皮中，八分满
3/6. 在表面洒少许蔓越莓粒，入烤箱中层，上下火，200度，20分钟左右，蛋挞液表面稍稍出现焦痕即可
4/6. 撰写制作步骤
5/6. 撰写制作步骤
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、补虚损、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 蔓越莓葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克