| 自创酸豆角肉沫炸脆饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 298克 | 自创酸豆角肉沫炸脆饺热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
自创酸豆角肉沫炸脆饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自己泡制的酸豆角（少许）、胡萝卜（适量）、酸萝卜（适量）
1/3. 自制泡菜，酸豆角跟萝卜因为捞出来炒了，泡菜坛里就剩下酸菜跟辣椒，因为泡了辣椒，所以泡的所有菜里都有辣辣的味道，很下饭
2/3. 泡菜跟肉沫一起炒好，这个大家应该都会做，细节就不详说了
3/3. 包好饺子，先开中火，油热后转小火炸制成金黄色，就可以开吃了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与豆浆、西瓜、卷心菜搭配；与冬虫夏草、木瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 自创酸豆角肉沫炸脆饺热量97 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠6880.8 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾373 毫克