| 解放双手的面包机吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 470克 | 解放双手的面包机吐司热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于扫地630分钟消耗的热量...180 | |||||
解放双手的面包机吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶粉（100克）、温水（200毫升）、全蛋液（1个）、盐、糖（适量）、黄油（30克）、酵母（3克）、高筋面粉（300克）
1/2. 将温水、全蛋液、盐、糖、面粉、酵母、奶粉顺序依次放入面包机内桶，启动搅拌程序15分钟，停止后再重复一遍，共30分钟后放入室温软化好的黄油
2/2. 启动“松软面包”程序，2.5个小时之后就可以出炉了
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与桔子、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆肉、银鱼、海虾搭配；与兔肉、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 解放双手的面包机吐司热量1891 千卡
- 脂肪131.16 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物125.33 克
- 钠742.8 毫克
- 钙1888 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾2103 毫克