| 芝士烤鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 182克 | 芝士烤鸭热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于劈叉151分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士烤鸭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吃剩的烤鸭（适量）、豆瓣酱（适量）、馒头片或面包片（一片）、芝士（按个人喜好适量）
1/4. 馒头一片拿出来，铺上一层豆瓣酱 PS：我的是自制的酱，超级好吃！抱歉木有图片 只有成品图( ′???` )
2/4. 然后铺芝士！我用的马苏里拉，拉丝效果真不错！多放芝士就好啦！
3/4. 来一层厚厚的烤鸭肉！ 图片是做好后的哦~
4/4. 再来一层芝士！烤箱175度五分钟。前两分钟是上下火 后三分钟上火。
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、增强活力等功效；与杨桃、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤鸭热量378 千卡
- 脂肪23.66 克
- 蛋白质27.24 克
- 碳水化合物9.76 克
- 钠1184.6 毫克
- 钙826 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾372 毫克