意大利肉酱面的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与小白菜、大白菜、枇杷搭配；与红螺、何首乌、梨相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、止渴止涎、强健筋骨等功效；可与山楂、水芹菜、姜搭配；与鲶鱼、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、养血补虚、开胃等功效；可与鸡肝、香芋、北极虾 搭配；与菊花、河蚬、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增加食欲等功效；可与羊排、鳕鱼、菠菜搭配；与白萝卜、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、预防高血压等功效；可与松子、猪肝、羊排搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；