| 彩色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 彩色饺子热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于倒垃圾2分钟消耗的热量...150 | |||||
彩色饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）
1/3. 1??芹菜或者菠菜洗干净用辅食机搅碎，不需要加水【菠菜需要先用水抄一下】，胡萝卜洗干净切碎，搅的时候放点水。
2??蔬菜汁分别加入面粉，如图片。
2/3. 3??把面擀成薄饼，用奶瓶盖或者饮料瓶盖都可以，扣出圆形，然后就可以包了，剩下的面做成面条，冻起来，
3/3. 这才是第3??部，给落下了，香菇也用水抄一下，香菇和胡萝卜切碎炒一下。芹菜也是用水抄一下，然后切碎，各自加入肉，我给我家妹子少放了一点盐。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色饺子热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克