| 三红物汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红薯 | 克 | 149千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 384克 | 三红物汤热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于瑜伽344分钟消耗的热量...150 | |||||
三红物汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（2勺）、红枣（6个）、红薯（150克）
1/5. 步骤图 忘了拍 因为实在太简单了
2/5. 锅中倒入300g水 放两勺红糖 红枣六个洗干净 红薯削皮后滚刀块
3/5. 步骤就这些~是不是很简单O(∩_∩)O
4/5. 出锅路噜噜噜噜~
5/5. 成品~
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与文蛤、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、小米、山药搭配；与牛奶、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与大米、猪小排、芹菜搭配；与鸡翅、大花蟹 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三红物汤热量861 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物189.3 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克