首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
披萨

披萨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
4千卡59千卡2克0克
中筋面粉953千卡361千卡11.3克1.5克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
总量418披萨热量/卡路里1114千卡
骑自行车 热量1114千卡,相当于骑自行车139分钟消耗的热量...480

披萨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

酸奶(适量)、盐(三小勺)、泡打粉(三小勺)、中筋面粉(适量)、蔬菜(适量)

1/4. 把准备好的面粉,放到盆子里放三小勺盐三小勺泡打粉,再把酸奶倒进去,酸奶要根据面粉的多少来放。

2/4. 把面粉揉好中途不要放一点水,擀成面饼。

披萨的做法图解3

3/4. 做好面饼之后,把它放入电饼铛,抹一层番茄酱,放几片芝士,再摆上事先准备好的蔬菜,可以放一些火腿肠之类的。

披萨的做法图解4

4/4. 盖上盖等15分钟就做好了。

食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、固齿、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、杀菌、止血等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 披萨热量1114 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质15.8 克
  • 碳水化合物130.6 克
  • 10083.8 毫克
  • 218 毫克
  • 2.9 毫克
  • 349 毫克

相关知识

扫一扫手机查看