| 枣泥包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 113千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 384克 | 枣泥包热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于转呼啦圈259分钟消耗的热量...300 | |||||
枣泥包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枣泥（一碗）、高筋面粉（200克）、全麦粉（50克）
1/5. 小枣去核细切?糖油翻炒
2/5. 面包机和面发酵切墩静置
3/5. 包！包！包！
4/5. 怕粘底烘培纸垫着
5/5. 静静的二发，然后大火15分钟蒸，静置两三分钟出炉
食材功效信息
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、养心、大便秘结等功效；
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营养信息
- 枣泥包热量1296 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质16.87 克
- 碳水化合物224.31 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克