| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 663克 | 香蕉饼热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于安装雨水槽231分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（8张）、香蕉（1根）
1/4. 香蕉捣碎铺在饺子皮上。
2/4. 沿着饺子皮边沿抹上少许水。
3/4. 取一张饺子皮盖上，按压紧；平底锅少许油，准备下锅煎，可用刮板或刀铲起饼放入锅中。
4/4. 撒上黑芝麻，大火烧热转中火，两面煎黄，这个饼很容易煎熟；起锅淋上番茄酱。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养心、益肾等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、痔血、大便秘结等功效；可与苹果、牛奶、芝麻搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1388 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克