| 西红柿肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 749克 | 西红柿肉丝面热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于倒垃圾608分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿肉丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉丝（适量）、西红柿（适量）、葱（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 瘦肉加料酒酱油淀粉姜腌好，
西红柿切块，
葱姜蒜切好备用。
2/4. 锅中放油加入葱姜蒜爆香，加入肉丝煸炒，再加入西红柿，炒出一点西红柿汁后倒入开水
3/4. 开水煮沸后下入面条，放点火腿放点盐，起锅前放葱。
4/4. 完成～
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肠通便、清热解毒等功效；可与鸡蛋、茭白、黄鱼搭配；与冰棍、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉丝面热量1521 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠15879.5 毫克
- 钙156.7 毫克
- 铁17.5 毫克
- 钾844 毫克