| 大蒜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 384千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 大蒜炒五花肉热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡，相当于爵士舞345分钟消耗的热量...288 | |||||
大蒜炒五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、大蒜（300克）、生抽，老抽，盐，鸡精（少量）
1/1. 起锅，小火煎出五花肉的油，煎到五花肉微焦状态。放入大蒜炒至软了，放入生抽老抽盐鸡精，再翻炒一下，加点热水。就可以了，很下饭，菜汤都可以淋饭，超好吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与南瓜、丝瓜、白菜搭配；与甘草、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、保护肝功能、帮助消化等功效；可与火腿、五花肉、洋葱搭配；与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒五花肉热量1654 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质13.77 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠100.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾493 毫克