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浓郁香甜的红枣红糖蛋糕

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的热量和减肥功效

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浓郁香甜的红枣红糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大枣141千卡79千卡1.2克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
总量397浓郁香甜的红枣红糖蛋糕热量/卡路里771千卡
刮胡子 热量771千卡,相当于刮胡子386分钟消耗的热量...120

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

大枣(十几颗)、鸡蛋(五个)、低粉(150克)、红糖(80克)、色拉油(90克)、糖粉(适量)
浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解1

1/15. 先说一下,这个量是一个大概八寸圆模或方模的量,如果你的模子大或者小,请适当的按比例调整。大枣十几颗吧,克数没称,因为我这枣太干了,事先用水泡了一下。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解2

2/15. 泡好之后去核,加30克红糖,50克温水,用料理棒或料理机一起打碎,加温水的目的是将红糖更好的化开。因为我这是事先泡过的枣,如果你的枣没泡,就适当的多加10到20克的水。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解3

3/15. 大枣红糖和水,打到这种稀糊状。然后准备鸡蛋。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解4

4/15. 把五个蛋黄加入到枣泥糊中,然后搅拌均匀。最后倒入90克色拉油一起搅拌。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解5

5/15. 全部搅拌好是这种。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解6

6/15. 然后将低粉过筛,加入到上一步的糊中。一起翻拌,拌好之后是这种稠稠的面糊。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解7

7/15. 找一个无油无水干净的盆用来打蛋清,分三次加入剩下的50克红糖,一起打发。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解8

8/15. 打到这种状态,打的时候要注意观察一下底部,红糖确实没有白糖好打。尽量不要留红糖渣渣。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解9

9/15. 将打好的红糖蛋清,分三次加入到蛋黄枣泥糊中,翻拌均匀。同时将烤箱调到150度预热烤箱。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解10

10/15. 倒入模具,就可以入烤箱烤了。我这个模子全放满大概得是十寸的,做太多吃不了,就只能这么用啦。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解11

11/15. 入烤箱150度,上下火,60分钟。就烤好了。此时已经满屋子飘枣香了。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解12

12/15. 烤好的样子。开裂看起来酷酷的。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解13

13/15. 再看背面的花纹,深色的部位是沉积下来的枣泥,焦焦的。正是我想要的感觉。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解14

14/15. 表面洒一点糖粉。就又多了另外一种感觉。

浓郁香甜的红枣红糖蛋糕的做法图解15

15/15. 总感觉刀切一下,差那么点劲儿,咬开之后的样子。太喜欢这种质地和口感啦。

食材功效信息

大枣的热量79千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加心肌收缩力、滋润肌肤、健胃补脑等功效;可与核桃、花生、面条搭配;与黄瓜、螃蟹、牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与生菜、小米面、丝瓜搭配;与糖精、柿子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 浓郁香甜的红枣红糖蛋糕热量771 千卡
  • 脂肪11.11 克
  • 蛋白质23.16 克
  • 碳水化合物100.95 克
  • 145 毫克
  • 77 毫克
  • 2.23 毫克
  • 388 毫克

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