| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1052克 | 果丹皮热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于按摩296分钟消耗的热量...240 | |||||
果丹皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（1000克）、白糖（适量）
1/7. 挑选漂亮的红果子
2/7. 用筷子捅去核，或者直接很暴力的捏扁去核，（很容易氧化，可以用水泡着）
3/7. 全部捞起倒进锅里加点水，煮到有些软，再用搅拌机搅成图片这样
4/7. 加入适量白糖或冰糖熬煮，太稠可加适量清水
5/7. 平铺在烤盘，中层120度30分钟，或者自然风干，我晒了两天就很漂亮了
6/7. 好吃的更本停不下来，
7/7. 剩下的可以直接做果酱，我装了三瓶，可以做面包夹心，胃口大开哇(⊙o⊙)哇！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、消食健胃、抗癌等功效；可与蜂蜜、核桃仁、枸杞搭配；与桂鱼、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果丹皮热量1184 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克