首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
米线

米线的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米线923千卡355千卡7.4克3克
包菜57千卡22千卡1.5克2.61克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
榨菜23千卡27千卡1.3克0.1克
总量896米线热量/卡路里1106千卡
滑冰 热量1106千卡,相当于滑冰158分钟消耗的热量...420

米线的做法共4个步骤

食材主料/辅料

米线(看饭量大小)、包菜(适量)、白菜(一把)、榨菜(适量)

1/4. 将菜都切成丝 榨菜切成一小块一小块的!

2/4. 将火腿肠切成片.准备好骨头汤

3/4. 将米线菜火腿肠等放入骨头汤中,等待一会就好!

4/4. 调料等适当的加入!

食材功效信息

米线的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、暖胃、养胃等功效;

包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗衰老、消炎止痛等功效;可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通利肠胃、帮助消化、促进消化等功效;可与猪肉、蚕豆、栗子搭配;与兔肉、羊肝、山竹相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效;可与豆芽、黄豆芽搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 米线热量1106 千卡
  • 脂肪6.12 克
  • 蛋白质12.58 克
  • 碳水化合物42.09 克
  • 3082.9 毫克
  • 220 毫克
  • 8.87 毫克
  • 772 毫克

相关知识

扫一扫手机查看