| 微波炉栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 微波炉栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于登山摩托109分钟消耗的热量...510 | |||||
微波炉栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、水（25毫升）
1/8. 栗子洗干净。
2/8. 每个栗子用刀切两个小口。
3/8. 全部栗子都切好小口了。
4/8. 微波炉里放水25毫升。
5/8. 把栗子放入微波炉。
6/8. 800瓦的微波炉高火5分钟。
7/8. 栗子烹制中。
8/8. 微波炉栗子做好了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、厚补胃肠等功效；可与大白菜、白菜、枣搭配；与牛腩、鸭翅、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克