| 香蕉酥皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 香蕉酥皮热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于念书833分钟消耗的热量...88 | |||||
香蕉酥皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、馄饨皮（12张）
1/6. 准备食材
2/6. 把香蕉切成小块，包进馄饨皮里面。尽量的包的平整一些
3/6. 我这个就是着急了，包的，哈哈
4/6. 下锅炸到皮酥黄就好！
5/6. 是不是很简单！
6/6. 外焦里嫩
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、痔血、解毒等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；
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营养信息
- 香蕉酥皮热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克