| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 142克 | 葱油拌面热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于吃东西250分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小葱（3条）、方面面（2袋）、植物油（适量）、蚝油（适量）、凉拌酱油（适量）、鸡精（1小勺）、一瓣蒜（适量）
1/1. 直接上成品了，很简单，步骤就不照相了，直接说了，先把耗油，酱油，鸡精，放在一起，在放少量热水用筷子拌均，把小葱洗净，切成葱花，然后放在一边备用，把方便面里的蔬菜拿出来，用温水冲一下，防止一会糊了，沥干水后和葱花放一块，放在碗里，然后把面煮了，熟了以后捞出来水沥干，放在碗里把葱花放在上面，如图，然后把锅擦干，大火倒入植物油，加热至冒烟，直接浇在葱花上，然后把之前调好的酱料到进去，一拌就好了，味道甜咸鲜很不错。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、发汗解表、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、提鲜等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量375 千卡
- 脂肪116.49 克
- 蛋白质19.01 克
- 碳水化合物44.23 克
- 钠838.4 毫克
- 钙256 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾173 毫克