| 猪骨番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 722克 | 猪骨番茄汤热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于椭圆运动机95分钟消耗的热量...600 | |||||
猪骨番茄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1跟）、番茄（2个）、葱，姜，香叶，黑胡椒粉，糖，鸡精（适量）
1/5. 准备葱姜
2/5. 在番茄顶部划十字刀，用开水烫，剥皮，切块
3/5. 将猪骨在开水中烫一下。
4/5. 放油，炒番茄至出汁。
5/5. 加水，放猪骨，姜，大火烧开，改中小火炖1小时，中间放一点糖，生抽，香叶，黑胡椒粉。最后再次改大火，放盐，一点点鸡精，葱花。出锅。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、补虚弱、泽皮肤等功效；可与西洋参、土伏苓、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、生津止渴、降血压等功效；可与豆腐、芥蓝、蜂蜜搭配；与红薯、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨番茄汤热量954 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克